沈阳燕都医院高继主任患者评价。高主任擅长各类采用中医药手段治疗软伤病、风湿骨病、胃肠消化疾病、呼吸系统疾病、耳鼻咽喉疾病、内分泌疾病、心脑血管疾病、神经系统疾病、妇科病、皮肤病等。

鱼类是知名的健康食品，不仅富含优质蛋白质，还含有多种营养物质，如碘、硒、钙、铁以及维生素A和D等。

而深海鱼更是鱼类中的佼佼者。相比于淡水鱼，深海鱼的主要优点有两点：

01更安全

淡水鱼生存的水域更容易受到污染，比如农药、化肥以及工业重金属等物质。水体污染后，通过食物链的累积作用，这些有害物质会在水生动物体内富集。食用这些受污染的鱼类可能对健康造成不利影响。

虽然海水鱼也不是完全没有污染风险，但由于海洋面积广阔，污染物被大量稀释，因此在鱼类体内的积累程度会大大降低，相对来说更为安全。

02独特的营养价值

海鱼中含有一种特殊的营养成分——Omega-3脂肪酸。这是一种人体必需的脂肪酸，包含多种类型，我们在广告中常听到的“DHA”就是其中之一。

Omega-3脂肪酸对健康有很多益处，比如改善代谢功能和保护心血管等，尤其适合糖尿病等慢性病患者。然而，这种脂肪酸是人体无法自行合成的，必须通过食物来摄取。

海水鱼中的深海鱼是这种营养成分的良好来源，而且含有更多的Omega-3脂肪酸，比如金枪鱼、三文鱼和沙丁鱼等。