沈阳燕都医院高继主任擅长领域。高主任擅长各类采用中医药手段治疗软伤病、风湿骨病、胃肠消化疾病、呼吸系统疾病、耳鼻咽喉疾病、内分泌疾病、心脑血管疾病、神经系统疾病、妇科病、皮肤病等。

预防糖尿病，首先要养成良好的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。合理控制饮食量，避免暴饮暴食。同时，要加强运动锻炼。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增强肌肉力量，提高身体的代谢水平。

保持健康的体重对于预防糖尿病至关重要。通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于减少胰岛素抵抗。此外，定期体检也非常重要。及时了解自己的血糖、血脂、血压等指标，发现异常及时采取措施进行干预。还要学会释放压力，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态。