沈阳燕都医院糖尿病微创手术中心医生秦毅民。秦毅民主任治疗糖尿病是很好的，人也很有耐心，现定期在沈阳燕都医院糖尿病微创诊疗中心出诊。主任擅长的T2DM胰岛功能优化术，可以改善糖友的生活质量，经过秦主任治疗的病友，病总是好得快一些，而且可以成功摆脱药物依赖，重返正常生活。

糖尿病其发病率逐年上升，给人们的健康和生活带来了很大的影响。为了预防糖尿病的发生，我们应该从以下几个方面入手：

（一）合理膳食、经常运动

要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮，改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构。保持运动对糖尿病的预防至关重要。每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等。运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，还能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化运转。

（二）控制体重和血压

超重肥胖者将体质指数达到或接近24kg/㎡，可大大降低患糖尿病风险。高血压也是糖尿病的危险因素之一，控制好血压，也就等于预防糖尿病和心脑血管疾病。

（三）定期测量血糖

定期测血糖有助于发现无症状性糖尿病。对于糖尿病前期人群，建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖和糖化血红蛋白。