秦毅民沈阳燕都糖尿病医院。秦毅民主任定期在沈阳燕都医院糖尿病微创中心出诊，患者们纷纷慕名而来。经秦主任治疗过的糖友，不再需要吃药打针，也不再需要控制饮食，血糖也可以平稳，秦主任以其专业的技术，为患者打开了康复的大门。

细嚼慢咽地进食也有助于控制体重和血糖。这是因为充分咀嚼可以提高胰高血糖素样肽-1（GLP-1）的水平，从而降低餐后血浆葡萄糖浓度。

此外，长时间咀嚼还能刺激神经中枢，向大脑发送“我已经吃饱”的信号，从而避免过量进食。《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐应花费15到20分钟，午餐和晚餐则应花费20到30分钟。慢慢咀嚼食物，对减肥和血糖控制都有益处。