沈阳燕都医院糖尿病手术专家秦毅民，秦毅民，毕业于沈阳医学院，主任医师，从事普外科、胸外科临床工作33年，其所擅长的第四代糖尿病手术——T2DM胰岛功能优化术可以明显改善糖尿病患者生活质量，降低致残、致死等并发症（眼病-失明、糖尿病足-截肢、肾功衰竭-透析）的发生。病人摆脱服药、打针，避免了药源性疾病的发生，减轻了病人的经济负担。术后病人无需控制饮食，营养摄入恢复均衡，而且体重恢复到正常范围，让病人重返正常生活。

如果我是一名糖尿病患者，应该怎么办：

（一）饮食选择：倡导合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟、限酒、心理平衡的健康生活方式。根据《中国糖尿病膳食指南》，简明的饮食食谱主要包括：

1. 主食：一般每天100~400克。年轻人、不爱吃肉的重体力劳动者，也不应超过450克。主食可以粗细结合，要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。2. 肉类：100~150克，以鸡、鱼肉、猪瘦肉、牛羊瘦肉为宜。沈阳燕都医院糖尿病手术专家秦毅民。3. 蔬菜：记住“321”模式：“3”是指3两(150克)叶菜类，主要为绿叶蔬菜，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、蓬蒿菜等；“2”指2两(100克)其他任意蔬菜，但不包括土豆、山药、红薯、藕、芋艿等；沈阳燕都医院糖尿病手术专家秦毅民。“1”指1两(50克)菌藻类食物，包括蘑菇、香菇、金针菇、海带、紫菜、黑木耳等。中餐、晚餐两次按照这个模式选择蔬菜。4. 豆制品：补充蛋白质，每天可进食50~150克，如吃豆腐则可加倍。但已发生糖尿病肾病需要饮食禁忌了，则不宜再进食豆制品。5. 蛋类：每天1个较为适宜或鸡蛋白2个，在胆固醇不高的情况下食用。6. 牛奶：每天250克~400克。7. 水果：根据血糖情况，沈阳燕都医院糖尿病手术专家秦毅民。在加餐时可选择150克~200克左右的低糖水果。如番茄、草莓、胡柚等，而避免吃香蕉、红枣椰子等对血糖影响大的水果。8. 食盐摄入量限制在每天5g以内,合并高血压的患者可进一步限制摄入量。

（二）糖尿病患者的用药护理

1. 注射胰岛素：

注射前,检查胰岛素的有效期:并确保胰岛素颜色和透明度正常。学习正确的注射技巧.包括选择合适的注射部位(如腹部、臀部、大腿等)。按照医生的建议调整剂量，沈阳燕都医院糖尿病手术专家秦毅民。遵守正确的注射时间和频率,轮换注射部位以避免局部反应和组织损伤。注意使用干净的注射器，不与他人共用注射器，避免交叉感染。未开封的胰岛素,需放在冰箱冷藏(2-8摄氏度)保存。使用后的胰岛素不需要放冰箱，需放在阴凉处,有效期为28天。

2.口服降糖药物：

糖尿病患者需严格按照医生规定的时间和剂量口服降糖药物，不要随意增减剂量或更改用药时间，以免影响药效或产生不良反应。注意合理搭配饮食。定期复诊，注意向医生报告任何不良反应或副作用的情况。如果出现胃肠道不适 ，头疼，沈阳燕都医院糖尿病手术专家秦毅民。低血糖等症状，请及时咨询医生。

（三）糖尿病患者的运动护理

在运动前，糖尿病患者需要根据个人的身体状况、年龄沈阳燕都医院糖尿病手术专家秦毅民。、健康状况、运动经验等，制订适合自己的运动计划,计划内容包括运动类型、强度、频率和持续时间等。日常选择适合糖尿病患者的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。运动时应控制好运动的强度和时间，避免过度劳累。运动期间应及时补充水分以防脱水,如果出现胸闷、呼吸困难、胸痛、头晕等不适症状,立即停止运动并咨询医生。