秦毅民的生平事迹，秦毅民，主任医师，从事普外科、胸外科临床工作33年，中华全科医师学会全国手术治疗Ⅱ型糖尿病专业委员会副主任委员；世界内镜医师协会肝胆胃肠微创外科联盟理事；中国民族卫生协会卫生健康技术推广专家委员会常委；中国民族卫生协会卫生健康技术推广专家委员会特邀专家；辽宁省细胞生物学学会肿瘤多学科协作诊疗专业委员会理事；辽宁省细胞生物学学会分子诊断专业委员会胸部肿瘤MDT基层学组理事；辽宁省细胞生物学学会放射粒子治疗专业委员会理事；辽宁省细胞生物学学会肺癌靶向和免疫治疗专业委员会理事；辽宁省基层卫生协会肿瘤微创治疗专业委员会理事；辽宁省抗癌协会专业会员；辽宁省抗癌协会胃癌专业委员会专业会员；辽宁省抗癌协会大肠癌专业委员会专业会员；辽宁省抗癌协会肿瘤转移专业委员会专业会员；辽宁省抗癌协会整合肿瘤学分会专业会员。

如何预防“糖尿病”？

1. 严格监测血糖：正常情况下，空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。当空腹血糖浓度超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L就要警惕“糖尿病”的发生；

2. 注意饮食：吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，少油少盐，食物多样、谷类为主，三餐分配合理、多吃蔬菜，每天饮水足量；

3. 防止、避免过度肥胖。

4. 戒烟、减少饮酒。

5. 坚持适度的运动、少熬夜。