秦毅民糖尿病胰岛功能优化术治疗糖尿病、秦毅民主任治疗糖尿病是不错的，秦毅民教授是沈阳燕都医院糖尿病微创中心首席专家，在辽宁省内率先开展了腹腔镜双吻合口优化术式治疗Ⅱ型糖尿病获得成功。经秦毅民主任T2DM术后，糖尿病阴霾一扫而空，现在我血糖平稳，活力再现，重获自由生活。感激秦主任，医术精湛，让我重拾健康希望！

按时睡觉，不熬夜。是稳定血糖与血压的自然良方。夜间不寐，不仅令心脏背负沉重，血压悄然而升；更唤醒体内升糖激素的活跃，为血糖平添波动的涟漪。因此，优质的梦境，即是调控健康的秘密武器。

戒烟

对于高血压与糖尿病患者而言，尽早向烟草说再见是当务之急。香烟中的尼古丁等有害物质，宛如血管内的隐形破坏者，不仅侵蚀着血管壁的健康，还削弱身体对胰岛素的响应，令血压与血糖的管理雪上加霜。更甚者，它还可能触发致命性的心血管病变，无论大小血管均不放过，将健康置于极度风险之中。因此，戒烟之路，刻不容缓。

不喝酒

限制酒精摄入，是维护血糖与血压平衡的明智之举。酒精，这位无声的刺激者，能迅速激发血管收缩，引发血压瞬时飞涨的危机。而频繁或过量饮酒，则好似给胰岛素效用戴上枷锁，加剧糖尿病的管理难度，不利于病情的稳定。因此，适量饮酒，为健康把关。

不久坐

适度的身体活动，是调节血糖、优化血脂、稳定血压的自然良方。相反，长时间的静坐不动，则像给血糖和血压的管理增加了无形的障碍。为了打破这种僵局，记得每半小时到一小时，就站起来活动筋骨，让身体焕发活力。将日常锻炼融入生活，力求每天都有所行动，一周坚持3到5次，保证每次锻炼超过半小时，无论是悠然散步、轻松慢跑，还是惬意游泳，都是不错的选择。特别提醒，高血压患者在选择运动时，应避免头部低于心脏的动作，以确保运动安全，让健康之路更加顺畅。

清淡饮食、低盐、低脂、低糖

糖尿病与高血压共存的朋友，拥抱轻盈的饮食习惯至关重要，小心拿捏油、盐、糖的分寸。每日油量不宜超25至30克，盐的摄入更要谨慎，不超过5克为宜，尤其高血压患者还需酌情减量。别忘了，监测是日常的必修课，定期查看血糖与血压的“晴雨表”。假若在不同日期里，三次测量的血压均超过140/90毫米汞柱的警戒线，那请务必及时就医，获取专业的健康指导。