秦毅民，毕业于沈阳医学院，主任医师，从事普外科、胸外科临床工作33年，其所擅长的第四代糖尿病手术——T2DM胰岛功能优化术可以明显改善糖尿病患者生活质量，降低致残、致死等并发症（眼病-失明、糖尿病足-截肢、肾功衰竭-透析）的发生。病人摆脱服药、打针，避免了药源性疾病的发生，减轻了病人的经济负担。术后病人无需控制饮食，营养摄入恢复均衡，而且体重恢复到正常范围，让病人重返正常生活。

糖尿病前期的患者应进行健康生活方式干预。

01

根据目标体重，制定合理的饮食计划，限盐、限酒、清淡饮食。每日所需热量中45%～ 60%来自碳水化合物，25%～35%来自脂肪，15%～20%来自蛋白质。根据简单可执行的膳食估算法(见下图)控制热量摄入，均衡营养，合理搭配。

02

在运动方面，每周至少进行3次，每次持续20-60min的有氧运动，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳；医疗体操、健身操、木兰拳、 太极拳；乒乓球、保龄球、羽毛球等。结合自身身体能力，建议每周进行不少于2次的抗阻运动，如哑铃和杠铃等，每次2-3组，每组8-10次重复的抗阻运动，组间休息2-3min。

03

部分病人如果通过生活方式干预空腹及餐后血糖仍不达标，建议至内分泌专科医生就诊咨询，必要时可以用α-糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖、伏格列波糖来控制餐后血糖，或者用双胍类药物，如二甲双胍片控制空腹血糖。具体方案仍需内分泌代谢科专科医生面诊后制定个体化方案。