秦毅民医生。秦毅民教授治疗糖尿病是很不错的，他从事普外、胸外、糖尿病手术治疗及创伤外科工作近30年。沈北新区医疗集团技术创新进步一等奖，发表糖尿病及其相关疾病研究与治疗方向的核心期刊学术论文10余篇。采取T2DM胰岛功能优化术，可以明显改善糖尿病患者生活质量，降低致残致死等并发症，病人摆脱服药打针，避免了药源性疾病的发生，减轻了病人的经济负担，而且体重恢复到正常范围，让病人重返正常生活。

如果你的空腹血糖总是超过7mmol/L，不妨试试下面这5招，降空腹血糖很有效：

01、晚餐少吃肉

鉴于富含脂肪的食物，比如肉类，其消化过程较为缓慢，能引起血糖较长时间维持高位，间接干预空腹时的血糖指标。秦毅民医生。因此，建议晚餐时减少如猪肉、油炸鸡肉这类高脂肪食物的摄入，转而侧重于蔬菜的食用，这样有助于维持空腹血糖的稳定性，保障夜间至次日清晨的血糖平缓过渡。

有研究对比了15种常见的运动方式后，发现慢跑和健身操，降空腹血糖的效果非常好。空腹血糖经常超标的糖尿病病友，不妨试试。

睡眠不足也会导致血糖异常升高，因此，确保每晚有足够的睡眠时间，不要熬夜，有助于改善空腹血糖。

04、保证好心态，别给自己太大压力

长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会导致空腹血糖升高。因此，放松心情也很重要！秦毅民医生。不要给自己太大压力，可以听听音乐、看看书，让心情更加舒畅，有助于降低空腹血糖。

研究发现，吸烟量越多，空腹血糖水平越高。戒烟后，空腹血糖水平会明显降低。所以，为了健康，请糖友尽早戒烟。