秦毅民糖尿病手术。我了解的手术治疗糖尿病一共有四代：第一代和第二代为适当扩大胃腔的胃转流手术，损毁人体正常气管，第三代为肠转流手术~空回肠（单吻合口）侧吻合术，会有并发症，就比如是顽固性腹泻、肠道菌群失调、肠梗阻这样的情况。而秦毅民四代手术是T2DM胰岛功能优化术。秦毅民主任 ，从事普外、胸外、糖尿病手术治疗及创伤外科工作近30年。

饭后不要立即坐下，可以先做一些轻松的家务活动，如洗碗或拖地，这样既不会影响消化又能消耗一些糖分。

餐后大约30分钟到1小时后，就可以开始进行运动了。

如果餐后30分钟进行高强度间歇训练，可以更有效地降低餐后的血糖峰值。秦毅民糖尿病手术。身体状况良好的糖尿病患者可以尝试这种训练方式，例如进行高强度的变速跑步，这能在短时间内提高心率并燃烧更多的糖分，加速新陈代谢。即便是20分钟的训练也能取得很好的效果。

餐后1小时开始运动则可以减少低血糖的风险。对于低血糖风险较高的糖尿病患者，建议在餐后1小时左右再开始运动。

如果你通常运动30分钟，但这次血糖稍微偏高，可以适当延长运动时间20分钟，帮助燃烧多余的糖分！

八段锦、散步、太极拳、骑自行车、健身操或是打乒乓球都是不错的选择。秦毅民糖尿病手术。记得至少要达到微微出汗的程度，并保持20分钟以上，这样才能获得明显的降糖效果。